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Independência financeira faz parte de uma vida saudável e feliz

Quando falamos de uma vida saudável e feliz, é comum lembrarmos de coisas como saúde, vida em harmonia, amizade e solidariedade, etc. Entretanto, tão importante quanto estas coisas, é a presença do dinheiro no seu dia-a-dia, seja como indivíduo, seja como membro de uma família. Muitas pessoas podem criticar-me, mas sejamos sinceros: quantos casamentos você já […]

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O papel da escola na alimentação

A escola possui um impacto muito forte sobre a vida dos jovens: são quase cinco horas por dia, 30% do tempo que passam acordados, passados dentro daquela instituição. Lá eles podem receber, levar ou adquirir seus lanches, diariamente, e aquilo que pode parecer ser um momento prazeroso para conversar e lanchar com os amigos pode […]

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O poder das frutas na alimentação

Você já reparou como as frutas fazem bem à alimentação? Todos falam isso, mas falar não é fazer e é por isso que muitos desconhecem o verdadeiro poder das frutas na alimentação. Sendo assim, somente dizer “coma frutas” não é suficiente, pois isso todos já sabem – mas poucos cumprem. Você já deve ter lido em algum […]

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Anemia por deficiência de ferro

A anemia é uma doença caracterizada pela redução de hemoglobina no organismo, esta é uma proteína que contém ferro e é responsável pelo transporte de oxigênio no sangue. Existe diversos tipos de anemia entre elas destacam -se as nutricionais, hereditárias e talassemia. Sintomas da anemia: Palidez Praqueza Tontura Falta de ar Dores de cabeça e […]

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Como combater a obesidade

A obesidade é uma doença crônica que traz consigo o surgimento de outras patologias. Doenças como hipertensão, diabetes,colesterol alto, arteriosclerose, angina no peito, infarto no miocárdio, derrame cerebral são mais comuns em pessoas obesas. Diante de todos os malefícios causados pela obesidade, surge a preocupação de como evitá-la. Algumas medidas são essenciais no combate a […]

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Mais nutrição em seu dia-a-dia

Quem estiver procurando ganhar mais massa muscular precisa ter uma equilibrada e saudável dieta alimentar, enriquecida em proteínas magras, bem como evitar a assimilação de algumas gorduras e, assim, melhor definir o seu corpo. Outra sugestão importante para quem pretende conservar uma boa saúde é aproveitar bem os complexos vitamínicos e minerais manifestos nos alimentos. Complexos vitamínicos A, B, […]

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Como eliminar a acne

A acne quando surge em um momento impróprio (e desde quando ela é bem-vinda em algum momento?) pode acabar com um final de semana que poderia ser perfeito – ou pior, pode pôr sua saúde em risco. Mas não se desespere: nós selecionamos algumas das melhores dicas para que mantenha sua pele sempre limpa e […]

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Dicas de nutrição

Todo mundo precisa de algumas dicas de nutrição de vez em quando, para garantir que não está saindo completamente dos trilhos quando se fala de alimentação, não é mesmo? Que tal, então, falarmos sobre algumas delas? Se você é vegetariano ou vegan, é muito importante certificar-se de que você tome um suplemento de vitamina B12. Dietas que […]

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Alimentação do pré-escolar

A fase pré escolar compreende dos 2 aos 6 anos de idade da criança. É quando os pequenos entram na escola e irão estabelecer um exercício diário de socialização com outras crianças inclusive na hora do lanche. Nesse momento, os pais que procuram fornecer uma alimentação saudável para seu filho, encontram dificuldades constantes, pois a […]

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Verruga plantar

A verruga plantar é uma verruga causada pelo vírus do papiloma humano (HPV) que aparece na planta do pé. As verrugas plantares não causam geralmente grandes complicações, mas o tratamento é recomendado para reduzir os sintomas que podem incluir dor, além de diminuir a transmissão. Causas das verrugas plantares O vírus pode sobreviver vários meses […]

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